Jumat, 11 November 2016 | 12:06 wib
Informashe Living Plus Beauty
Garam Berlebih Picu 2,3 Juta Kematian di Dunia


Siapa sangka kalau konsumsi garam berlebih menjadi pemicu 2,3 juta kematian di seluruh dunia. Para peneliti dari Harvard Medical School dan Harvard Shcool of Public Health Amerika Serikat mengatakan, hampir satu juta kematian yang dipicu garam berlebih justru dialami usia muda. Bahkan 60 persen dari kematian itu didominasi laki-laki.

Menurut data peneliti, di antara 30 negara yang masuk dalam daftar konsumsi garam terbanyak, Ukraina mencatatkan diri sebagai negara dengan angka kematian karena garam sebanyak 2.109 kasus, Rusia sebanyak 1.803 kasus, dan Yunani sebanyak 836 kasus. Semua jumlah tersebut merupakan perbandingan dengan satu juta orang.

Sementara negara dengan angka kematian terendah yang dipicu oleh konsumsi garam berlebih ialah negara Qatar sebanyak 73, Kenya sebanyak 78, Uni Emirat Arab sebanyak 134 per satu juta orang. Untuk keamanan, konsumsi gula maksimal 50 gram atau sekitar 4 sdm sehari, konsumsi garam maksimal 2.000 mg atau kurang dari 1 sdt sehari, dan konsumsi lemak maksimal 67 gram atau sekitar 4 sdm sehari.

Faktor pencetus utama terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah adalah pola makan tinggi lemak, garam, gula, konsumsi alkohol, stres, dan minimnya aktivitas fisik. Dalam seminggu sempatkan untuk berjalan kaki, berenang, atau berlari sebanyak 3 kali dengan durasi 30-40 menit. Penjelasan ini disampaikan ketua peneliti Dariush Mozaffarian, profesor epidemiologi dari Harvard Medical School dan Harvard Shcool of Public Health.
Komentar (0)
LOADING...

Kirim Komentar Anda
Silakan masuk atau daftar untuk kirim komentar Anda.
Komentar
Redaksi menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan. Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Redaksi berhak untuk tidak menampilkan komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah, atau berbau SARA.
 
P O D C A S T
  • Belajar Jadi Ibu Cerdas...
  • Melawan Monoton
  • Aman Tidak Sulam Bibir?
  • Melatih Kemandirian Anak...
  • Cover Song Hotline Bling By...
  • Cover Song Believe
  • « August 2017 »
    S M T W T F S
        1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30 31