twitter  
Profil  

Jumat, 22 September 2017 | 16:44 wib
Liburan Sehat dan Menyenangkan dengan Berjalan Kaki? Ini Dia Tipsnya


Yang sudah terbiasa jalan kaki, pastinya akan dengan senang hati apabila berwisata ke suatu kota dan harus berjalan kaki untuk menikmati setiap spot menarik karena happy nya dapat, sehat pun juga dapat. Tapi, kalau yang tidak terbiasa jalan kaki namun ingin juga menikmatinya juga, bagaimana ya? Tenang teman She, ini dia yang perlu disiapkan supaya anda tidak pegal-pegal dan tidak mudah merasa capai.

1. Pemanasan

Sebelum mulai berjalan kaki, lakukan pemanasan singkat terlebih dahulu. Fokuskan pelemasan otot pada bagian kaki untuk mengurangi risiko kram saat berjalan.

2. Sepatu nyaman

Daripada menggunakan sepatu dengan hak atau sandal jepit, gunakan sepatu yang nyaman untuk dikenakan saat berjalan kaki seperti sepatu olah raga atau sepatu lari, serta kaos kaki berbahan katun.

3. Bawa air minum

Jangan lupa untuk membawa air untuk diminum di jalan, terutama jika cuaca sedang panas.

Komentar (0)
LOADING...

Kirim Komentar Anda
Silakan masuk atau daftar untuk kirim komentar Anda.
Komentar
Redaksi menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan. Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Redaksi berhak untuk tidak menampilkan komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah, atau berbau SARA.