twitter  
Profil  

Jumat, 03 Januari 2020 | 11:16 wib
Resolusi Anti Basi
 

Resolusi adalah tradisi yang dilakukan hampir di setiap tahun baru. Tapi, hampir dari setengah resolusi yang dibuat setiap tahun akan gagal. Untuk menghindari hal yang sama,  buatlah resolusi 2020 yang tepat sasaran dan sesuai dengan kebutuhan kita serta target yang akan dicapai. 

Penyebab resolusi gagal 

1. Tidak dicatat : Kelihatannya sepele ya teman She tapi menuliskan resolusi membantu kita untuk benar-benar meresapi apa saja yang ingin kita capai di tahun ini

2. Tidak dimulai : Punya rencana dan cita cita tanpa dimulai  ya sama saja dong. Yuk dimulai lalu dirutinkan, dengan begitu baru bisa tercapai keinginannya. Meskipun nanti diperjalanannya akan ada banyak faktor yang bisa menghalangi, tapi selama kita memulai dan berusahaa, rasanya tidak akan ada yang sia sia

3. Tidak dievalusi secara berkala : Coba lakukan evaluasi secara berkala, setiap bulan atau setiap 3 bulan. Lihat sudah sampai mana perjalanan dan perkembangan resolusi teman She, apa yg bisa diperbaiki dan apa yang tidak pas, agar tetap on track mencapai resolusi

Untuk membuat resolusi yang tepat, menurut firma manajemen waktu Franklin Covey, pakailah rumus SMART (specific, measurable, achievable, relevant dan time-bound).

Spesifik (specific) : Resolusi yang dibuat harus benar-benar jelas dan spesifik. Misalnya, resolusi untuk menurunkan berat badan, maka jangan hanya membuat resolusi seperti itu, tetapi sertai dengan target. Berapa banyak berat yang ingin teman She turunkan dan berapa lama

Terukur (measurable) : Resolusi untuk hal-hal yang bisa diukur akan lebih mudah untuk dijalankan seperti terkait kesehatan atau penurunan berat badan. Mencatat kemajuan dalam jurnal atau membuat catatan di ponsel bisa memantau kemajuan dan menjaga resolusi tetap berjalan

Bisa diraih (achievable) : Buat resolusi yang bisa dicapai atau realistis, jangan soal hal yang muluk- muluk. Menargetkan untuk mengumpulkan uang persiapan pensiun ketika masih berumur 25 tahun merupakan hal yang tidak realistis. Resolusi menabung dengan mengumpulkan uang Rp20 ribu sehari akan lebih realistis

Relevan (relevant) : Pikirkan matang-matang apakah resolusi itu benar-benar relevan dengan kondisi hidup. Coba petakan, apakah ini tujuan yang sangat berarti bagi teman She dan apakah anda membuatnya dengan alasan yang tepat? 

Dibatasi waktu (time-bound) : Garis waktu untuk mencapai tujuan juga harus realistis. Itu berarti memberi diri cukup waktu untuk melakukannya. Kalau bisa, buat resolusi dengan jangka menengah dan jangka panjang. Resolusi kecil untuk jangka menengah, misalnya dua bulan, tiga bulan dan resolusi lebih besar untuk jangka panjang, hingga tahun berakhir

Tidak ada salahnya juga lho teman She kalau kita share apa resolusi kita. Dengan membiarkan teman-teman dan keluarga kita mengetahui resolusi yang sudah ditetapkan, biasanya hal ini menjadi janji tidak langsung yang harus kita tepati. Selain itu, dengan mengetahui hal-hal yang kita hindari, orang lain akan membantu mengawasi perilaku kita. Jangan khawatir untuk meminta bantuan dan dukungan orang-orang terdekat. 

Fighting!

(Womantalk.com / Tirto.ID)

Komentar (0)
LOADING...

Kirim Komentar Anda
Silakan masuk atau daftar untuk kirim komentar Anda.
Komentar
Redaksi menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan. Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Redaksi berhak untuk tidak menampilkan komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah, atau berbau SARA.