twitter  
Profil  

Selasa, 26 Mei 2020 | 09:54 wib
Menetralisir Efek Terlalu Banyak Makan
 

Selamat lebaran teman She! Maaf lahir batin dan selalu mempesona dari hari ke hari. Hm, ngomongin tentang mempesona, yang satu ini kadang – kadang bikin sisi mempesona kita sedikit pudar lho. Kenapa? Karena bisa jadi perut begah, jadi males-malesan, badan berasa berat buat ngapa-ngapain dan efek kesehatan lainnya ngikut. Penyebabnya? Sepele. Kebanyakan makan. Nggak ada larangan kok kita mau makan apapun, cuman kalau kebanyakan, nah itu yang ganggu. So, yang merasa mengalaminya, yuklah kita stabilkan lagi kondisi tubuh kita supaya selalu mempesona. 

1.Minum air putih lebih banyak
2.Kurangi konsumsi minuman manis. Kalau misal ingin minum teh, bisa banget bikin teh tawar
3.Kurangi porsi daging berlemak dan karbohidrat, gantikan dengan porsi buah plus sayur yang lebih banyak 
4.Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga atau stretching maksimal 30 menit secara rutin tiap hari selama seminggu ke depan, syukur-syukur bisa diteruskan setelahnya






Komentar (0)
LOADING...

Kirim Komentar Anda
Silakan masuk atau daftar untuk kirim komentar Anda.
Komentar
Redaksi menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan. Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Redaksi berhak untuk tidak menampilkan komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah, atau berbau SARA.