twitter  
Profil  

Jumat, 10 April 2020 | 11:06 wib
Bubur Gandum dan Beberapa Menu Berikut Baik untuk Dikonsumsi Saat Perut Kosong
 

Teman She tidak semua makanan baik dikonsumsi dalam kondisi perut kosong di pagi hari, misal jus jeruk dan roti karena bisa mempengaruhi asam lambung kalau dijadikan makanan pertama kita. Nah, sebaliknya ada beberapa makanan yang paling baik dikonsumsi saat perut kosong karena bisa memberikan manfaat yang optimal. Berikut daftarnya dilansir dari Times of India, Kamis (9/4/2020). 

1. Semangka
Terdiri dari 90 persen air, semangka memberikan banyak hidrasi pada tubuh. Rendah kalori, tinggi elektrolit dan mengandung likopen tingkat tinggi yang meningkatkan kesehatan jantung dan mata.

2. Kacang almond
Kaya akan mangan, vitamin E, protein, serat, Omega-3 dan asam lemak Omega-6. Tapi perhatikan, kulit almond mengandung tannin yang mencegah penyerapan nutrisi dalam tubuh jadi harus selalu dikupas dan almond baik dikonsumsi setelah direndam semalaman. 

3. Air hangat dan madu
Madu mengandung mineral, vitamin, flavonoid, dan enzim yang dapat menjaga usus tetap bersih, so mencampurkannya dengan air hangat membantu mengeluarkan toksin.

4. Bubur gandum
Bubur adalah pilihan sarapan yang tepat kalau teman She menginginkan makanan yang rendah kalori dan tinggi gizi. Pilihan ini menghilangkan racun dari tubuh dan membuat usus sehat. 

5. Kacang-kacangan
Makan segenggam kacang saat sarapan membantu meningkatkan kesehatan usus dan menormalkan tingkat pH lambung. Yang on diet, dapat memasukkan kismis, almond, dan pistachio cuman pastikan kita memakannya dalam jumlah sedang, karena kalau over bisa menyebabkan jerawat dan penambahan berat badan.


Komentar (0)
LOADING...

Kirim Komentar Anda
Silakan masuk atau daftar untuk kirim komentar Anda.
Komentar
Redaksi menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan. Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Redaksi berhak untuk tidak menampilkan komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah, atau berbau SARA.