twitter  
Profil  

Duduk Lama Picu Nyeri, Ini Solusinya


Duduk statis dalam waktu lama bisa memicu nyeri punggung bawah. Bila sudah akut, kompres air hangat saja tak cukup untuk meredakan nyeri. Ada beberapa gerakan stretching seperti memeluk lutut ke dada dalam 10 hitungan. Berikut penjelasan lengkap Niniek Sutini, master fisioterapi, di Sehat Ala Niniek.
INSPIRASHELAINNYA