Sebagai sumber serat dan vitamin, konsumsi buah harian wajib terpenuhi. Sebagai variasi rasa dan gizi, anda bisa lho membuat kombinasi sehatnya! Apa saja..? Berikut alternatif jus buah campur dari Prof Dr Ir Ali Khomsan dan Prof Dr Ir Faisal Anwar di bukunya Sehat itu Mudah terbitan Hikmah.

Jus buah – yoghurt : melon (1/4), lemon (1/6), susu kedelai (150 ml), yogurt (100 ml), dan madu (20 gr). Gizi : Protein, lemak, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, fitokimia, dan probiotik. Khasiat : Akan menghangatkan tubuh anda bila diminum pagi hari. Fitokimia membantu kulit memproduksi kolagen, dan probiotik menjaga kesehatan usus anda

Jus lemon – nanas : lemon (1/2 potong), nanas (250 gr), es batu secukupnya. Gizi : Betakaroten, vitamin C, vitamin C, kalsium, fosfor, besi, dan fitokimia. Khasiat : Menghambat pertumubuhan tumor.