Ibu bagaimana dengan puasa Ramadannya? Semoga lancar ya. Namun, bagi penderita maag Bu, puasa merupakan tantangan tersendiri karena akan memicu atau memperparah dari sakit maag itu sendiri. 

Melihat kondisi di atas, maka penting bagi penderita maag untuk mengetahui cara yang tepat dan aman agar prosesi ibadah puasa dapat berjalan dengan nyaman. Melansir dari website Kemenkes.go.id, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan oleh penderita maag agar puasa dapat berjalan dengan nyaman.

1. Menghindari menu makanan yang berminyak, pedas dan digoreng karena akan memicu peningkatan asam lambung

2. Hindari makanan terlalu cepat/buru-buru

3. Hindari makan berlebihan pada saat buka puasa maupun sahur untuk menghindari gangguan pencernaan

4. Tidak disarankan untuk tidur setelah makan

5. Memilih menu makanan yang tepat seperti nasi, oatmeal, daging rendah lemak, dan buah yang tidak asam serta diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

 

Semoga dengan tips tersebut, dapat menjadi solusi dalam menjalankan ibadah dengan nyaman tanpa kendala dari penyakit maag. 

Selamat menjalankan ibadah puasa!

 

(sumber : Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan)