Di tengah ritme kehidupan yang semakin cepat dan tuntutan yang terus meningkat, stres telah menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian banyak individu. Menyadari pentingnya manajemen stress untuk menjaga kesehatan mental dan keseimbangan hidup, pada 26 Juni 2025 lalu Sheraton Surabaya mempersembahkan workshop bertajuk Calm and Capable, sebuah program inspiratif untuk membantu peserta memahami, mengelola dan mengubah stress menjadi energy positif bersama Psikolog Surabaya, Samuel Dimas.

Melalui workshop ini, para peserta diajak menggali lebih dalam tentang sumber-sumber stres yang seringkali tak disadari, serta mempelajari teknik-teknik praktis dan aplikatif untuk mengelola tekanan hidup sehari-hari. Tidak hanya dari sisi mental, pendekatan holistik dalam workshop ini juga mencakup perawatan diri secara fisik dan emosional guna menciptakan keseimbangan yang utuh.

Tak hanya berbicara teori, workshop ini dirancang interaktif dengan sesi diskusi, hingga beberapa pertanyaan yang mindfullness secara langsung yang dipandu oleh ahli. Peserta belajar cara sederhana namun efektif untuk menenangkan pikiran di tengah kesibukan. Pendekatan ini membuat peserta tidak hanya paham secara konsep tetapi juga bisa mampu mempraktikanya dalam rutinitas harian. 

Dilengkapi dengan coffee break dan networking session, acara ini juga menjadi momen berharga untuk saling berbagi cerita, dan berbagi pengalaman mengenai mengelola stress agar pengalaman yang terjadi bisa di bagikan kepada sesama. “Melalui acara ini kami berharap setiap individu dapat menyadari bahwa stres bukanlah musuh, melainkan sahabat yang bila dikelola dengan baik dapat menjadi pendorong kesuksessan dan kualitas hidup yang lebih baik. Terutama acara ini sangat direkomendasikan bagi para pekerja yang belum paham cara mengatasi stres yang bisa menghambat jalanya pekerjaan,” kata Seraphine Mulya, Marketing Communications Manager dari Sheraton Surabaya. 

Jangan lewatkan acara yang menarik seperti Calm & Capable untuk mengenal lebih dalam cara menjadi pribadi yang lebih tenang, kuat, dan siap menghadapi tantangan hidup! Silahkan update berbagai acara-acara yang menarik yang bisa Ibu cek di @sheratonsurabaya.

(Press release)