Bahagia tidak berarti kita tak boleh bersedih. Sebagai manusia, wajar bila merasakan sedih, terharu, marah, bahkan kecewa. ''Saya selalu meluangkan waktu selama tiga jam untuk mengajak bicara diri saya. Mendengar apa yang saya inginkan, bagaimana saya mau melakukannya, dan memastikan itu semua tidak akan menyakiti diri saya atau orang lain,'' kata Marwa Khuzaie, Happiness Ambassador dan International Happiness Coach dari Bahrain, dalam kunjungannya ke SHE Radio (25/10).

Marwa juga berbagi teknik lain untuk mengelola rasa marah dan kecemasan yang bisa Anda dengar di bawah ini.