Tahukah anda, kadar hormon estrogen yang fluktuatif di tubuh memicu nyeri kepala dan 'problem' daya ingat. Efek yang sangat terasa diantaranya mobilitas yang melambat dan kemampuan analisis yang berkurang. Untuk menyiasati hal ini, Dr OZ menyarankan konsumsi minuman segar yang kaya fitoestrogen! Seperti apa?

Bahan :

2 cangkir daun bayam

2 cangkir potongan mentimun yang telah dikupas

1 ikat daun seledri

1 sdt (1/2 ruas ) jahe

1 ikat daun parsley

2 apel

1 jeruk nipis

1/2 potongan lemon

Cara pembuatan :

Blender semua bahan hingga bertekstur 'smoothies' dan nikmati segera!