Pisang mengandung vitamin B6 yang dikenal sebagai piridoksin, piridoksal, dan piridoksamin. Vitamin ini berperan dalam memetabolisme protein serotonin di tubuh. Kalau anda ingat, serotonin dikenal sebagai neurotransmitter rasa senang, semangat, dan melancarkan proses berpikir. Ini artinya vitamin B6 juga menjadi makanan terbaik bagi otak. Yuk kita buat smoothiesnya!
Bahan

•     130 g pisang kepok matang
•     40 g almond
•     375 ml air matang
•     1/2 sdm air jeruk kalamansi
•     Cara membuat
•     Campurkan semua bahan dan blender halus
•     Pindahkan ke dalam gelas. Sajikan

Nilai gizi per porsi
Energi: 176 kkal
Lemak: 10,7 g
Karbohidrat: 14,6 g
Serat: 4 g
Protein: 5 g