Menempatkan cermin di ruang makan ternyata bisa turut mengontrol berat badan. Inilah hasil penelitian terbaru dari Cornell University's Food and Brand Lab. Para peneliti menemukan pengakuan, cermin di ruang makan membuat seseorang malu bila mengonsumsi makanan tak sehat.

Mengutip Time, Penelitian ini dilakukan dengan melibatkan 185 sarjana. Para responden diminta untuk memilih cokelat atau salad buah. Lalu, setengah dari partisipan diminta untuk makan di depan cermin. Setelah itu, para peneliti bertanya bagaimana rasa makanan tersebut kepada para partisipan. Di antara rsesponden yang memilih kue, mereka mereka merasa kuenya kurang enak. Sementara, mereka yang memakan salad buah tidak merasa adanya perbedaan rasa meskipun makan di depan cermin sambil melihat badan mereka.

''Tatapan di cermin mengatakan lebih dari penampilan fisik. Bercermin membuat mereka menilai diri secara objektif dan membantu mereka menghakimi tingkah laku sendiri sama seperti mereka menghakimi orang lain,'' kata pemimpin penelitian, Ata Jami, yang merupakan asisten profesor di University of Central Florida.

Penelitian ini membuktikan, melihat diri sendiri saat mengonsumsi makanan yang tak sehat menimbulkan rasa tidak nyaman. Ini karena si responden sebenarnya mengetahui sisi buruk dari mengonsumsi makanan manis bagi kesehatan. Jadi benarkah menempatkan cermin di ruang makan bisa menurunkan berat badan dan mengarahkan gaya hidup sehat? Para peneliti menjawab iya.